فروشگاه اینترنتی کتاب مرجع.یوگا در محل کار

یوگا در محل کار

کد شناسه :109062

ناشر :

ثالث
مولف :

فریدبرگر - جولی
مترجم :

محتشمی‌توتکابنی - رضا
نوبت چاپ :

1
زمان چاپ :

81
قطع :

رقعی
نوع جلد :

شمیز
تعداد کل صفحات :

229
وزن :

260
قيمت :

28,000 ریال

موجود نیست

مولف نخست توضیح می‌دهد که چگونه از محیط کار و تجهیزات آن از قبیل صندلی، میز کار و روشنایی به منظور بهداشت جسمی و روانی بهره ببریم .وی سپس چگونگی حرکات ورزشی یوگا در محل کار را با هدف کاهش فشارهای جسمی و روانی آموزش می‌دهد .در بخشی از کتاب درباره شیوه تطبیق حرکات بدنی و تنفس توضیح داده شده و رهنمودهایی به منظور رهایی از یکنواختی‌های محیط کار و رفت و آمدهای بین منزل و محل کار عرضه شده است . (منبع: خانه کتاب، کتیبه 4)